В жизни порой возникают ситуации, при которых мы не всегда имеем возможность открыто выражать чувства и показывать свои переживания. Поэтому важно научиться сдерживать или контролировать собственные эмоции. Вы спросите: «Зачем это нужно? Разве не лучше быть открытым и честным по отношению к окружающим, особенно когда речь идёт о чувствах?» В данной статье мы более подробно затронем эту тему и выясним, как совладать со своими эмоциями и для чего это нужно.
Частые посетители русской онлайн видеочат рулетки 18+ с девушками встречают на просторах Сети разных людей, каждый из которых выбирает собственную тактику поведения и общения с незнакомыми пользователями. И если одни не церемонясь высказывают в глаза всё, что думают, не скрывая собственных эмоций, другие подходят к диалогу более дипломатично и не спешат поведать первому встречному свои истинные чувства и ощущения по тому или иному вопросу.
Мы хозяева своей жизни! Общаясь в бесплатном онлайн-видеочате с девушками Украины, России и стран ближнего и дальнего зарубежья, просто необходимо держать свои эмоции в узде и уметь управлять ими. В этом случае вы не будете ощущать дискомфорта при встрече с новым пользователем и легко сможете скрыть от его пытливого взгляда ваши внутренние переживания: стеснительность, волнение, закомплексованность и даже неприязнь. При этом важно, чтобы вы сами управляли собственными эмоциями, а не наоборот. Это поможет вам обрести свободу от неконтролируемых всплесков и спонтанных действий, а также позволит стать хозяином собственной жизни.
Свобода и независимость. Умение контролировать эмоции даст возможность получить свободу, уверенность в собственных силах и ощущение независимости от других посетителей бесплатной онлайн видеочат рулетки 18+ с русскими девушками. И если вы не возьмёте на себя контроль над своими чувствами, это могут сделать ваши собеседники из бесплатного видеочата, цинично играя на ваших эмоциях и переживаниях. Проведём аналогию и сравним неконтролируемые эмоции с сильнодействующим наркотическим средством, которое берёт власть над вашей волей и чувствами. При этом человек теряет самообладание и способность поступать разумно. Такие люди не производят хорошего впечатления на окружающих и редко добиваются успеха в жизни.
Итак, мы разобрались, что неконтролируемые эмоции — гнев, радость, злоба, восторг, раздражение, зависть, тревога — не позволяют мыслить здраво, принимать рациональные решения и могут разрушить любые отношения, зародившиеся в бесплатной онлайн чатрулетке без регистрации 18+ с русскими девушками.
Как совладать с эмоциями — практические советы
1. Если вы не привыкли держать под контролем свои эмоции, начните это делать — и со временем новая хорошая привычка прочно войдёт в вашу жизнь.
2. Перестаньте идти на поводу у эмоций, оправдывая свои действия особенным настроением: «У меня переменчивое настроение, ну что поделаешь, я вот такой!»
3. Не обманывайте себя и не опускайте руки, если сразу ничего не получается.
4. Планомерный и регулярный контроль — от слов к действиям. Для большей эффективности, помимо внутреннего контроля, можно прибегнуть к внешнему. Сообщите о своём решении людям, которые вас поддерживают и хотят помочь. Даже если вы сами начнёте сдавать свои позиции, ваше окружение с готовностью вдохновит вас и поможет не останавливаться на достигнутом.
5. По максимуму ликвидируйте факторы, провоцирующие на неконтролируемые эмоции. Например, если вы имеете явные материальные проблемы, постарайтесь их устранить — и ваше спокойствие и уверенность в себе увеличатся в разы.
6. Составьте список целей, которых вы ещё не достигли, и ежедневно контролируйте их выполнение.
7. Если всё же произошло событие, на которое вы отреагировали слишком эмоционально, не огорчайтесь. Проанализируйте своё поведение, разберите ситуацию и сделайте работу над ошибками. Это поможет вам увидеть себя со стороны и понять, в чём вы были не правы.
В жизни происходит немало ситуаций, когда лично от вас ничего не зависит и вы никак не можете ни на что повлиять. Поэтому важно научиться правильно относиться к тем или иным обстоятельствам и адекватно реагировать на них, сохраняя спокойствие и самообладание.